하루 종일 모니터 앞에서 키보드를 두드리는 개발자와 직장인에게 손목 통증은 마치 훈장처럼 따라다니는 고질병입니다. "오늘도 손목이 시큰거리네..." 하면서 파스를 붙이거나 손목 보호대를 차고 일해보지만, 근본적인 해결책이 되지는 못하더라고요. 게다가 사무실에서 기계식
최근 고물가 시대가 지속되면서 본업 외에 추가적인 수입을 올리기 위해 부업을 고민하는 직장인들이 정말 많아졌습니다. 그중에서도 초기 자본이 거의 들지 않고, 스마트폰과 컴퓨터만 있으면 바로 시작할 수 있는 유튜브 쇼츠, 인스타그램 릴스 등 '숏폼 콘텐츠 제작'이 가장
요즘 치솟는 물가와 함께 월세 부담 때문에 한숨 쉬는 청년분들이 정말 많으실 것 같습니다. 자취를 시작하면서 매달 꼬박꼬박 나가는 월세는 숨만 쉬어도 사라지는 고정 지출 중 가장 큰 부분을 차지하니까요. 저 역시 첫 자취를 시작했을 때 매달 월세 날만 다가오면 가슴이
매달 혹은 매분기마다 찾아오는 재고조사 날, 제조업 현장은 그야말로 소리 없는 전쟁터가 됩니다. 특히 볼트, 너트, 와셔, O링처럼 크기가 작고 수량이 수천, 수만 개에 달하는 소형 부품들을 일일이 손으로 세다 보면 눈도 침침해지고 머리도 지끈거리기 마련이죠. 저 역시
뜨거운 햇볕이 내리쬐는 여름이 찾아오면 집에서 시원한 음료 한 잔 마시는 것이 최고의 힐링이 되곤 합니다. 아이스 아메리카노부터 시원한 매실차, 에이드, 그리고 시원한 맥주나 하이볼까지, 이 모든 음료의 완성은 결국 '얼음'이죠. 하지만 냉장고 냉동실에 기본으로 있는
요즘 SNS나 유튜브를 보면 다이어터들 사이에서 필수템으로 꼽히는 것이 있습니다. 바로 '애사비'라고 불리는 애플사이다비네거입니다. 밥을 먹기 전에 물에 타서 한 잔 마시는 것만으로도 혈당 스파이크를 막아주고 체지방 감량에 도움을 준다고 해서 큰 화제를 모으고 있죠.
인터넷 쇼핑몰 창업을 결심하고 스마트스토어나 쿠팡에 입점하고 나면, 처음에는 상품 등록과 첫 주문의 설렘으로 가득 차게 마련입니다. 하지만 기쁨도 잠시, 주문량이 하루에 5건, 10건으로 늘어나기 시작하면 예상치 못한 복병을 만나게 되더라고요. 바로 '배송 업무'와 '
매년 여름이 찾아올 때마다 무더위보다 더 두려운 존재가 있습니다. 바로 한 달 뒤 날아올 고지서 속 '전기요금'인데요. 가만히 서 있기만 해도 땀이 흐르는 폭염 속에서 에어컨을 안 켤 수도 없고, 그렇다고 마음 놓고 틀자니 주택용 누진세 때문에 요금 폭탄을 맞지 않을까
매달 날아오는 전기요금 고지서를 보며 한숨을 쉬어본 적이 있으신가요? "분명 에어컨도 아껴 썼고, 안 쓰는 방 불도 다 껐는데 왜 이렇게 많이 나왔지?"라는 의문이 들었다면, 범인은 눈에 보이지 않는 곳에서 야금야금 전기를 갉아먹는 '대기전력'일 확률이 매우 높습니다.
생산 현장에서 매일 같이 터지는 불량과 납기 압박 속에서 일하시는 제조업 대표님, 그리고 공장 관리자 여러분 반갑습니다.
하루 중 대부분의 시간을 모니터 앞에서 보내는 개발자나 직장인 분들이라면 누구나 한 번쯤 허리, 목, 어깨 통증으로 고생해 보셨을 겁니다. 저 역시 오랜 시간 코딩을 하며 의자에 앉아 있다 보니, 어느 날부터인가 허리가 뻐근하고 집중력이 뚝뚝 떨어지는 경험을 했습니다.
아침에 일어날 때마다 목이 뻐근하고, 어깨가 짓눌리는 듯한 통증 때문에 하루를 무겁게 시작하고 계시지는 않나요? 현대인들의 고질병이라고 불리는 거북목과 목디스크는 단순히 '피로 누적'의 문제가 아닙니다. 매일 밤 우리가 머리를 누이는 베개가 목 건강을 서서히 해치고 있